体质虚的孩子,要怎么保养身体?

子最近总是出现感冒咳嗽的病,总是感觉孩子体质虚弱的,孩子这样让我很让我这做家长的无奈,平时也很注意孩子的身体的,不知道怎么办了,体质虚弱的孩子要怎么样保养啊。
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孩子需要加强营养,增加全面的营养,粗细搭配,补充多种维生素有利于身体的恢复。不要太过于保护孩子,适当的让孩子运动,锻炼身体。

孩子的体质比较弱,请你给宝宝清淡的饮食,如西红柿鸡蛋面片汤(用鸡汤下),蔬菜碎烂面条(用骨头汤煮)。菜粥、瘦肉粥、猪肝粥等,给孩子吃的食物要软、烂、碎,花样要多,小孩才爱吃。

发布于 2018-04-18 17:40:16
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体质虚的孩子每天多吃点水果,如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境,水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。

作者追问:2019-01-07 15:33:22

感觉没啥效果啊

发布于 2018-04-18 17:36:58
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      最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动。小孩平时多吃蔬菜水果、精肉、豆制品之类的保证足够的营养。每天适当的做户外活动,不过一定要及时的换下汗湿的衣服。一般不推荐药物来增强小孩的抵抗力

      孩子需要加强营养,增加全面的营养,粗细搭配,补充多种维生素有利于身体的恢复。不要太过于保护孩子,适当的让孩子运动,锻炼身体。

      发布于 2018-04-18 17:43:37
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        体质虚需要慢慢改善,可以采用食疗的方法。只要做到饮食规律化,高蛋白食物、谷类与蔬菜粗细搭配合理,并且适当控制甜食、荤食数量就可以了。此外还可以多喝些滋阴益气的粥类,对治理气虚也有很明显的效果。

        发布于 2018-04-18 17:48:38
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        发布于 2019-10-07 20:17:40
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