乳腺增生吃什么食物好?

前几天体检的时候,那个老医生说我有点乳腺增生,但不严重,可我自己一点感觉也没有啊,我想从现在开始从饮食方面多注意一下,不能让乳腺增生发展下去,平时有哪些不能吃的呢。吃什么食物比较有帮助?


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乳腺增生吃什么食物好

  1、海带,海带富含碘,碘能促进垂体前叶黄体生成素和垂体前叶黄体生成素,而这两者能降低人体内的雌激素水平,调理内分泌失调。因此,多吃海带能治疗乳腺增生。

  2、豆制品,豆制品中富含一种叫做异黄酮的物质,可以起到抑制乳腺癌的效果。

  3、酸奶,酸奶可以减少人体对脂肪的吸收,多喝酸奶能预防乳腺癌。

  4、番薯,番薯中尤其是红薯富含去氢表雄酮,这种成分属于抗癌物质,能避免患乳腺癌。

  5、鱼,鱼类富含不饱和脂肪酸,能起到抑制癌细胞生长的作用。

  6、白菜,白菜中的某种化合物能将人体内的雌性激素分解掉,而乳腺增生就是因为雌性激素过多导致的,常吃白菜对乳腺患者有利无害。

乳腺增生不能吃什么食物

  1、烟酒,烟酒早已经不是男人的专利了,女人喝酒、抽烟已经很普遍了。但烟酒却也是导致女性患乳腺增生的原因之一,远离烟酒就等于远离乳腺疾病。

  2、辛辣刺激食物,患有乳腺疾病的女性最好不要吃辛辣刺激的食物,否则容易加重病情。

  3、丰胸食品,市面上的丰胸产品或多或少都含有一定的激素,激素虽然在短时间内能具有一定的丰胸效果,但长期使用,患乳腺疾病更高。患有乳腺疾病的更不能吃。

  4、咖啡因,含有咖啡因的食物都还有一种叫做黄嘌呤的成分,这是诱发乳腺疾病的因素之一。

  5、蜂蜜,蜂蜜中含有雌激素,不适合患有乳腺增生的人食用。

  6、易发食物,一些容易导致乳腺增生复发的食物也最好少吃或不吃,比如公鸡、猪头肉等。


发布于 2018-06-07 17:29:13
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  1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素,有保护乳腺。

  2、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品,忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

  3、富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生。


发布于 2018-06-07 17:31:33
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乳腺增生不能吃什么

  一、禁食快餐食品

  快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

  二、少食用肉类

  吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃,激素是最多的。

  三、禁食葱、姜、蒜

  葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,所以应尽量少摄入。

  四、拒绝咖啡

  现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好,殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

数款乳腺增生食疗推荐

  一、肉苁蓉归芍蜜饮的做法

  食谱材料:

  肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克。

  制作方法:

  1.将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净。

  2.将以上材料晾干或切碎,同放入砂锅,加适量水。浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器。

  3.待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。

  4.上午、下午分服。

  二、海带鳖甲猪肉汤的做法

  食谱材料:

  海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克。

  制作方法:

  1.取海带65克,清水洗去杂质,泡胀切块。

  2.取鳖甲65克,打碎。

  3.取猪瘦肉65克,切块。

  4.将以上材料共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

  5.每日分两次温服,并吃海带。

  三、香附路路通蜜饮的做法

  食谱材料:

  香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克。

  制作方法:

  1.将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅。

  2.加入适量水,煎煮30分钟,去渣取汁。

  3.待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。

  4.上午、下午分服。

预防乳腺增生的食材推荐

  乳腺增生困扰无数女性,据调查,有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了药物治疗以外,膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

  中医认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。现代研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的抗癌作用。此外,丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C,是不可多得的美容佳品。

  丝瓜食谱推荐:

  烧丝瓜:丝瓜800克,水发香菇50克,姜汁适量。锅内加油烧热,用姜汁烹,再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精,煮沸至香菇、丝瓜入味,勾芡,淋入麻油,调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

  丝瓜炒蛋:丝瓜250克,鸡蛋150克,大葱适量。将鸡蛋加少许精盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热,下葱段炝锅,放入丝瓜炒熟,倒入蛋液翻炒,加入精盐搅匀,淋入香油,撒入味精即可。

  专家提醒,在烹制丝瓜时不能过熟,以免破坏其中的营养成分;同时由于丝瓜性寒滑,体虚者多吃易导致泄泻,不可多吃。


发布于 2018-06-07 17:35:23
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