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气滞血瘀的人适合吃的食物:

1、红豆,红豆是豆类中的佳品,食用红豆是有很大保健功效的,特别是可以补气养血,清热去湿。黄豆中所富含的营养可以补充身体所需,其中富含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素和矿物质,这些有利的物质可以对人体健康起到很好的保护作用,特别是可以缓解气滞血瘀的情况。

2、南瓜,具有补中益气、润肠通便等作用,富含蛋白质、胺基酸等营养素,也富含胡萝卜素,能清热明目、改善血糖、强心固气等作用。

3、洋葱:性温味甘,有润肺养肝之疗效,洋葱具有温阳活血的作用,其降脂作用也十分明显。洋葱中富含对前列腺有较强血管扩张剂。洋葱中含有的葱蒜辣素能够抗血小板聚集,所以可以降低外周血管阻力,并且与血液黏稠度,而产生降低血压、温阳活血的效果。如果有气滞血郁的情况存在的话,那么适量的吃点洋葱来进行缓解是比较理想的。

4、西红柿:其中富含多种活血化淤之成分。其中的果胶,可以降低胆固醇;而西红柿的黄酮素,则具有抗凝的作用;不仅如此,西红柿籽粒的黄色胶状物质,富含番茄 因子,它能够防止体内的血小板聚集,帮助维持血管壁的弹性,不仅可以防止动脉粥样硬化,还能够改善血液循环,具有良好的活血化瘀效果。

5、生姜:其性温味辛,生姜具有促进血液循环的功效。生姜对于健脾和胃均有杀菌、解毒的作用。根据研究,生姜能够降低胆固醇,使得血液黏稠度减少,防止血小板凝集,具有预防心脑血管梗塞的功效。

对于气滞血瘀的人来说,食用上文介绍的这些食材是非常有益自身健康的,能够缓解身体出现的这些不适症状。除了合理的饮食以外,气滞血瘀的人还要注意平时的生活要有规律,避免过度的疲劳,并且需要适量的进行一些户外运动来增强体质。


发布于 2018-06-03 16:52:55
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活血化瘀的食物有哪些

  凤梨

  凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果,不仅能活血化瘀是血块消退,还可以制止血块凝结,降低血液粘度,具有抗血栓作用。

  洋葱

  辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降血压。

  生姜

  性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

  山楂

  酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

  西红柿

  西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

  橄榄

  橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

  柠檬

  柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。

  韭菜

  韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。

  大蒜

  大蒜对心血管系统有分良好的影响,能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜,三个月后血压可下降12%左右,且随着时间进展会下降更多。

  葡萄

  1997年,美国某大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,有溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。

  大白菜

  大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

  芹菜

  芹菜中芹菜元(芹菜素),能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。

  黑木耳

  黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

  黄酒

  甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、胃经,有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水,和血,行气,助肾兴阳,发汗”。《本草纲目》说:“老酒,和血养气,暖胃辟寒;烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”。不过,阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

  

  味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血化瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散瘀解毒,下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。

  

  无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

  山药

  山药中的多巴胺,具有扩张血管、优化血液循环的功能。

  番薯

  番薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进胆固醇的排泄。

  茄子

  茄子包含维生素P,有软化血管增强弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂。


活血化瘀养生食谱推荐

  茄子鸡片汤

  原料:鸡胸肉200克,长茄子2根

  调味料:红辣椒油,盐,白糖,料酒,酱油,水淀粉

  做法:

  1、茄子去蒂,洗净后切成薄片,锅放油,等油温热后放茄子炸一些,捞出备用,鸡胸肉洗净,切条备用;

  2、红辣椒油、料酒、酱油、白糖、水倒入锅里,开火煮沸,放入鸡胸肉,等鸡胸肉煮到九成熟时,倒入茄子煮熟,加盐调味即可。

  功效:茄子有抗衰老的功能,而且对癌症也有很好的食疗作用,可活血化瘀、消肿止痛、宽肠,能增强人体细胞间的黏着力。

  提示:太老的茄子不能吃,孕妇、目疾患者、皮肤病患者、虚寒腹泻患者也不宜食用。

  油菜粥

  材料:油菜150克,大米100克

  做法:

  1.将油菜洗净,切细备用

  2.大米淘净,放入锅中,加清水适量煮熟,待熟时调入油菜,煮至粥熟(或将油菜炸汁,调入大米粥中,再煮一二沸即可)

  功效:(油菜有散血消肿功效,油菜粥辛散行血,作用缓和,用于治血滞等疾病,常作为辅佐食疗方)此粥具有散血消肿的功效。适用于产后血瘀腹痛等。

  当归三七乌鸡汤

  材料:乌鸡1只,田七5克,生姜1块

  做法:

  1.首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗,然后把乌鸡装入一个合适的容器中,再把洗好的当归、田七、生姜一起放在乌鸡上

  2.接下来加入适量的盐,再倒入一些清水,注意清水一定要没过乌鸡,然后盖上盖,等把锅烧开之后,上锅隔水蒸

  3.大火蒸上3小时,待鸡肉烂熟即可

  功效:(当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功能)此汤是补血祛瘀的佳品,尤其适合哪些血液不足的女性)


发布于 2018-06-03 17:02:57
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木耳常吃疗血淤.最好的保养就是保持好心情了.保养胜于治疗的.心情胜于药物的.心情好一切都美好了,还有要正常休息。别总熬夜。

发布于 2018-06-03 16:42:47
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气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如: 白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;

据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;

山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;

不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行


发布于 2018-06-03 16:45:04
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1、气滞血瘀体质的饮食调养 气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如: 白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁等。

2、对于气虚体质者,可以通过饮食的方法进行调养。选择补气的食品,如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉等。

3、不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。

注意事项

无论是什么食物都不应过分食用,气滞血瘀吃什么食物虽然重要,但保持均衡的饮食更重要。希望这篇关于气滞血瘀吃什么食物的小文能帮到大家。


发布于 2018-06-03 16:47:30
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一,患者应该多吃一些可以促进血液循环的食物,比如一些萝卜、桂皮等等,还可以喝一些葡萄酒来帮助自己调理身体。

二,黑大豆,这种食物可以将人体内的淤血尽快的消除,而且还会活血的作用;而黑木耳可以将患者体内的淤积,尤其是血管中的淤积,能够进行有效的清除;而葡萄酒一定要选择优质的,因为优质的葡萄酒可以对人体内的血管有一定的扩张作用,加强血液循环,并能有效改善循环的血液的质量,帮助患者恢复健康;山楂也是必不可少的美食之一,这种食物是比较酸的,但是却可以对体内血液的粘稠度进行有效的降低,同时还能将血脂降低,是疗效非常好的食物。

三,患者应该少吃一些盐分比较多的食物,减少对盐分的摄入量。同时,要尽量减少味精的使用,这两种成分都可以对患者的病情加重,将增加血液的粘稠度,是最不适宜吃的食物。


发布于 2018-06-03 16:50:19
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